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失眠多梦了怎么办 多吃这些药膳睡得香

日期:2019-07-03 17:30:48

近年来,由于人们的工作和生活压力大,许多人容易出现失眠多梦的情形,这无疑对于白天有着高强度工作量的人们是很大的困扰,那么有什么比较好的方法能帮助改善呢?下面为大家介绍中医调理失眠方法推荐,供大家了解。


  中医调理失眠多梦的药膳


  莲子百合瘦肉汤


  莲子味甘、涩、平,入心、脾、肾经,能养心、巴西比戈的功效 益肾、补脾、涩肠;百合味甘、微苦、平,入心、肺经,有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。莲子50克,百合50克,猪瘦肉250克切块,加水煲汤。


  柏子仁炖猪心


  柏子仁味甘、辛、平,可宁心安神,润肠通便,巴西比戈的价格 止汗;猪心味甘、咸、平,入心经,可补血养心。用柏子仁适量,放入猪心内,加水炖熟服食。


  合欢花蒸猪肝


  合欢花味甘、平,入心、肝、脾经,能舒郁,理气,安神,活络;猪肝味甘、苦、温,入肝经,能补肝,养血,明目。每次用合欢花(干品)10克,加水少许,泡浸4~6小时,猪肝100~150克切片,同放碟中,加食盐少许调味,隔水蒸熟,食猪肝。适用于失眠,胁痛等。


  甘草小麦红枣汤


  甘草味甘、平,入脾、肺经,能和中缓急,润肺,解;小麦味甘、凉,入心、脾、肾经,能养心、益肾、除热、止渴;红枣味甘、温,入脾、胃经,能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克,小麦30克,红枣5枚,清水两碗,煎至一碗,去渣饮汤。适用于癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。


  中医调理失眠的药酒


  莲子酒


  莲子50g,白酒500ml。将莲子去皮去心,洗干净晾干,巴西比戈的官网 放入酒坛内,再将白酒倒入浸泡,加盖封严,每日振摇2-3次,15天后开封饮用即可。养心安神,益肾固涩,止泻。可用于心悸、失眠、脾虚腹泻、遗精等症。每日两次,适量饮用。


  地黄酒


  熟地180g,枸杞、制首乌、薏苡仁各90g,当归60g,沉香末3g,龙眼肉60g,陈酒1500ml。将上药捣碎放入绢袋内,放入酒坛内,倒入陈酒,密封,每日振摇1-2次,10日后即可饮用。改善失眠。每次10ml,临睡前服用。不可多服。


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2019-07-03 17:30:48

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